Професійно розроблені програми харчування, що враховують особливості зрілого віку. Наша команда експертів допоможе вам створити збалансоване меню для підтримки енергії, здоров'я та життєвої сили на довгі роки.
Ми розуміємо, що після 50 років організм потребує особливого підходу до харчування. Наші програми базуються на найсучасніших дослідженнях нутриціології та адаптовані спеціально для людей зрілого віку, які цінують якість життя та прагнуть зберегти активність.
Наша команда складається з досвідчених фахівців, які присвятили своє життя вивченню здорового харчування та розробці індивідуальних програм для людей зрілого віку.
Головний нутриціолог
15 років досвіду в галузі клінічної нутриціології
Спеціалізується на розробці харчових програм для підтримки енергії та життєвої сили в зрілому віці. Автор численних статей про вплив збалансованого харчування на якість життя після 50.
Консультант з харчування
12 років практики в галузі здорового харчування
Експерт з планування щоденного раціону та адаптації традиційних рецептів під потреби зрілого організму. Проводить індивідуальні консультації та групові заняття з основ здорового харчування.
Спеціаліст з планування меню
10 років у сфері кулінарного планування
Розробляє смачні та корисні меню, що поєднують традиційні українські страви з сучасними принципами здорового харчування. Знає, як зробити корисну їжу по-справжньому смачною.
Базовий тариф із можливістю додавання індивідуальних опцій відповідно до ваших потреб та побажань.
Комплексний підхід до здорового харчування
Базовий пакет послуг
Створюйте команди з друзями та родиною для спільного досягнення цілей здорового харчування. Підтримка близьких людей - ключ до успіху!
Формуйте команди до 6 осіб і рухайтеся до спільних цілей здорового харчування разом з рідними та друзями.
Відстежуйте прогрес команди, святкуйте успіхи разом та підтримуйте один одного у важкі моменти.
Отримуйте спеціальні бонуси за командну активність та досягнення поставлених цілей здорового харчування.
Запросіть своїх близьких до команди та розпочинайте подорож до здорового харчування разом!
Створити командуЩоденні практичні поради для покращення вашого харчування та загального самопочуття
від Олени Коваленко, головного нутриціолога
Склянка теплої води з кількома краплями лимонного соку вранці допомагає запустити травну систему, покращує обмін речовин та забезпечує організм вітаміном С. Це особливо корисно для людей зрілого віку, оскільки з роками травлення потребує додаткової підтримки.
Використовуйте воду кімнатної температури або злегка теплу. Додайте сік половини лимона на склянку води. Випивайте за 20-30 хвилин до сніданку для найкращого ефекту.
Важливо: Якщо у вас є проблеми з шлунком, почніть з меншої кількості лимонного соку та поступово збільшуйте дозу.
Заповнюйте половину тарілки овочами, чверть - білками, чверть - складними вуглеводами. Це забезпечить збалансований прийом їжі.
Основи здорового харчуванняЖуйте їжу ретельно та повільно. Це покращує травлення та допомагає відчути насичення вчасно, що особливо важливо в зрілому віці.
Культура харчуванняДотримуйтесь режиму харчування з інтервалами 3-4 години між прийомами їжі. Це підтримує стабільний рівень енергії протягом дня.
Режим дняІсторії успіху людей, які довірили нам своє здоров'я
"Завдяки програмі HarmonyCenter Lab я навчилася готувати смачні та корисні страви. Відчуваю себе значно краще, маю більше енергії для активних прогулянок з онуками."
67 років, користується 8 місяців"Індивідуальний підхід експертів допоміг мені скласти меню, яке підходить саме мені. Поради зрозумілі та легко виконувані. Рекомендую всім своїм друзям!"
72 роки, користується 6 місяців"Створила команду з сусідками, і тепер ми разом готуємо корисні страви та ділимося досвідом. Це не тільки корисно для здоров'я, але й дуже весело!"
59 років, користується 4 місяціВідповіді на найчастіші запитання про наші послуги
Заповніть форму, і наш експерт зв'яжеться з вами для індивідуальної консультації